Cum dormeau oamenii în Evul Mediu. Ce este somnul bifazic

Obiceiurile de somn ale oamenilor
au fost diferite în funcţie de epocă. În prezent, ni se pare ceva normal ca
oamenii să doarmă între șapte și nouă ore pe noapte, însă a fost așa
dintotdeauna? Bineînțeles că nu. Se pare că în Evul Mediu, oamenii dormeau de
două ori pe noapte, în ture de aproximativ patru ore, cu o pauză de două sau trei ore între, la miezul nopții.

În Evul Mediu, oamenii dormeau de două ori pe noapte / Foto: Pexels

Cartea lui Roger Ekirch, „At
Day’s Close: Night in Times Past”, a scos la iveală că strămoșii noștri împărțeau
somnul în două părți, cu o pauză de două sau trei ore la miezul nopții, această practică
numindu-se somn bifazic. Istoricul a a studiat subiectul somnului bifazic vreme
de 16 ani, iar în acest timp a descoperit peste 500 de referințe istorice în
care era descris obiceiul de somn al persoanelor care au trăit în vremuri
străvechi.

Ce făceau oamenii în pauza de la miezul nopții?

Astfel, potrivit lui Roger Ekirk, cei din Evul Mediu se
băgau la somn cu aproximativ două ore după lăsarea întunericului, se trezeau la
miezul nopții și se culcau din nou câteva ore mai târziu. Prin urmare, trezitul
la miezul nopții nu îi deranja absolut deloc, folosind acest timp în avantajul
lor. Aceștia fie se ocupau de treburile casei, fie citeau, fie scriau sau purtau discuții cu membrii familiei, se rugau, ori mergeau în vizită pe la
prieteni. Ba mai mult, se pare că în această perioadă oamenii făceau cel mai mult dragoste.

Interesant este că aceștia se trezeau fără ceas deșteptător, doar cu ceasul biologic, și indiferent de ce ocupație aveau, următorul pas era să se întoarcă la somn și să se trezească în zori sau după răsăritul Soarelui. Acesta se numea „somnul de dimineață”.

Somnul bifazic are rădăcini în
perioada Imperiului Roman, fiind ulterior adoptat de călugări, care trebuiau să
se trezească la miezul nopții pentru liturghie, iar mai apoi obiceiul s-a
răspândit la toate categoriile sociale. De asemenea, acesta nu a fost practicat
doar în Europa, istoricul găsind…